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Omega3 régime, amaigrissement

Les omega3 font-ils grossir ?


C'est l'inverse, en quelque sorte ! Mais attention. Les omega3 sont des graisses, donc il est nécessaire d'en tenir compte dans la ration calorique. C'est d'ailleurs pourquoi leur ancienne appellation de Vitamine F a été abandonnée, car les vitamines, elles n, n'apportent aucune calorie. Des études montrent cependant qu'à équivalent calorique, les omega3 se comportent différemment des autres graisses, car le corps les brûle plus facilement.

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